ดอร์คาส จูเลียต ทรินิแดด รามอส
(Dorcas Juliette Trinidad Ramos) ข้อมูลเบื้องต้น
- อายุ 23 ปี
-ศาสนาคริสต์
- กำลังศึกษาระดับปริญญาโท ทำงานในรายการทีวีของรัฐสำหรับเยาวชน
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 4 - หลังจากที่ผ่านเรื่องราวต่างๆมามากมาย วันนี้ดิฉันสามารถรวมใจให้เป็นสมาธิ(Meditation)ได้ดีกว่าเดิม เมื่อนั่งสมาธิไปสักพักก็รู้สึกเหมือนกับว่า “ตัวเบาราวกับไร้น้ำหนัก” และรู้สึกว่าใจไม่ได้คิดเรื่องอื่นนอกตัวเลย เป็น 40 นาทีที่วิเศษมาก วันที่ 9 - ตอนแรกดิฉันไม่ค่อยมั่นใจว่าศูนย์กลางกายอยู่ตรงไหน แต่พอฟังพระอาจารย์ให้คำแนะนำ ดิฉันก็คิดให้ตัวเราทั้งร่างกายเป็นศูนย์กลางกาย ตอนแรกที่พยายามควานหาศูนย์กลางกาย หาเท่าไหร่ก็หาไม่เจอ แต่น่าแปลกที่ทันทีที่หยุดหา ก็เป็นวินาทีที่ดิฉันพบศูนย์กลางกายทันที ทำให้ดิฉันรู้สึกผ่อนคลาย เบาสบาย เทคนิควิธีการและการให้กำลังใจของพระอาจารย์ช่วยได้มาก วันที่ 15 - คราวนี้ดิฉันลองทำตามคำแนะนำของพีซโค้ช (Peace Coach) ว่า “ให้ลองเปลี่ยนการนึกนิมิตจากดอกทิวลิปมาเป็นสิ่งที่กลมๆ” ดิฉันจึงนึกถึงพระจันทร์เต็มดวงแทน และเป็นอย่างนั้นจริงๆ ที่นึกถึงดวงจันทร์ได้ง่ายกว่าดอกทิวลิปมากๆ คงเพราะรูปทรงกลมนั้นไม่ซับซ้อน หลังจากออกจากสมาธิแล้วดิฉันรู้สึกว่า ดิฉันแทบแยกไม่ออกเลยว่าสิ่งไหนที่เห็นด้วยตา สิ่งไหนที่เห็นด้วยใจ วันที่ 23 - ประสบการณ์วันนี้ช่างวิเศษจริงๆ ดิฉันไม่เคยรู้สึกว่าใจของดิฉันขยายไปกว้างอย่างวันนี้มาก่อน เหมือนกับความสุขทั้งหลายมันแผ่ขยายออกมาจากตัวของดิฉันไปสู่ผู้คนอื่นๆ ภายนอก ตอนแรกดิฉันก็ยังไม่รู้จักโครงการนี้มากนัก เพียงแค่อยากลองดูเล่นๆ แต่พอได้ลองทำสมาธิดูจริงๆ ดิฉันก็ติดใจ ดิฉันชอบมาก ถึงขนาดต้องนั่งวันละสองรอบ ดิฉันมีสติรับรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำได้ดีขึ้น หลายคำถามที่เคยแสวงหาคำตอบล้วนได้รับการคลี่คลายในระหว่างที่เข้าร่วมโครงการฯ การฝึกวินัยเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเองให้มีความสุขุมคัมภีรภาพ และอดทนยิ่งขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น