คริสเติล ดวน ทรันคาเล (Krystle Dawn Truncale)
ข้อมูลเบื้องต้น
- มาจากประเทศสหรัฐอเมริกา
- อายุ 25 ปี
- ไม่มีศาสนา
- เป็นครูสอนโยคะ
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 3 - ดิฉันทำใจให้ผ่อนคลายอย่างง่ายๆ และสัมผัสได้ถึงศูนย์กลางกายว่าตรงนี้เป็นจุดที่สบายมากๆ แต่ใจของดิฉันยังรวมสมาธิ(Meditation)ได้ไม่ดีเท่าไหร่ แต่โดยรวมแล้วดิฉันมีความสงบทั้งภายนอกและภายใน วันที่ 10 - ดิฉันจินตนาการว่าจักรวาลอยู่ภายในศูนย์กลางกาย ตอนแรกก็ไม่ง่ายเท่าไหร่ แต่พอทำไปๆ ความคิดอย่างอื่นทั้งหลายก็หายไปหมด วันที่ 24 - วันนี้ดิฉันนั่งนานถึงชั่วโมงครึ่ง ดิฉันชอบการแผ่เมตตามากๆ ทำให้ดิฉันรู้จักรักสิ่งภายนอกและภายในมากขึ้น โครงการนี้ทำให้ดิฉันค้นพบนิสัยของตัวเองที่น่าจะปรับปรุง และตัวดิฉันมีข้อดีอะไรบ้างที่ควรจะพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น ดิฉันมีความอดทนอดกลั้นกว่าเดิม มีวินัยมากขึ้น และมีสติกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น