มาร์โค อันโตนิโอ เบอร์มูเดส (Marco Antonio Bermudez)
ข้อมูลเบื้องต้น
- มาจากประเทศโคลัมเบีย
- อายุ 29 ปี
- ไม่มีศาสนา
- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี ทำงานเป็นที่ปรึกษาในองค์กรเอ็นจีโอ (NGO) แห่งหนึ่งที่ช่วยเหลือผู้อพยพ
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ วันที่ 6 - คำว่า “ปล่อยวาง” เป็นอะไรที่อธิบายได้ยากจริงๆ ผมว่าเหมือนกับการที่ใจค่อยๆจมดิ่งลงไปในห้วงน้ำแห่งความอบอุ่น สงบสุข และสันติ หลังจากนั่งสมาธิผมจะนอนหลับสนิท และตื่นได้โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย วันที่ 9 - ก่อนหน้านี้ผมตรึกนิมิตที่ศูนย์กลางกาย แต่วันนี้ผมลองทำตามที่พระอาจารย์ในวีดีโอแนะนำ คือ ลองคิดว่านั่งอยู่ในศูนย์กลางกายซึ่งผมว่ามันได้ผลมาก เหมือนกับผมกำลังหลับในขณะที่ใจของผมตื่นอยู่ วันที่ 21 - วันนี้ผมสังเกตว่าผมสามารถคิดถึงศูนย์กลางกายได้ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเหมือนก่อน วันนี้ใจผมรู้สึกสบาย และนิ่งดี วันที่ 29 - การนั่งสมาธิกลายเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยของผมไปแล้ว ตอนนี้ใจของผมอยู่ที่ศูนย์กลางกายได้แทบทั้งวันทีเดียว วันที่ 34 - ผมนั่งสมาธิก่อนนอน ตลอดการนั่งสมาธิ ผมมีความสบายและมีความสุขตลอดเวลา และทำให้ผมหลับได้สนิทมากๆ โครงการนี้ยังทำให้ผมเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วย จากคนที่เคยโกรธใครต่อใครในที่ทำงานเมื่อมีความเห็นบางอย่างไม่ตรงกัน, จากคนที่เคยมีความสัมพันธ์กับครอบครัวที่ไม่ดีนัก, จากคนที่เคยหงุดหงิดและอารมณ์ร้าย กลับกลายเป็นอีกคนที่เยือกเย็นและเข้าใจในผู้คนต่างๆรอบตัว, รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา ทำให้ความสัมพันธ์ต่อทุกคนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น