59 ลัมร็อต ซียุม อเบเบ (Lamrot Seyoum Abebe)

ลัมร็อต ซียุม อเบเบ (Lamrot Seyoum Abebe)

ข้อมูลเบื้องต้น

- มาจากประเทศเอธิโอเปีย

- อายุ 26 ปี

- ศาสนาคริสต์

- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี อาชีพนักข่าวสถานีโทรทัศน์ของรัฐ (Ethiopia Radio and Television Agency)

บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ

วันที่ 4 - วันนี้เหมือนกับผมตัวเบาอย่างไร้น้ำหนัก รู้สึกสบายราวกับเอาเรื่องราวต่างๆทั้งหลายออกจากหัวสมองหมดเลย

วันที่ 5 – วันนี้ผมนั่งนาน 1ชั่วโมง 20 นาที รู้สึกดีกว่าเมื่อวาน เบาสบาย ผมคิดว่าผมประคองใจให้นิ่งๆได้ราวๆ 10 นาที ก่อนที่จะเริ่มฟุ้งอีกครั้ง แต่ผมเริ่มจับหลักในการกลับสู่สภาพนิ่งได้แล้ว ทำให้เวลาที่ผมรวบรวมสมาธิไม่ได้ ผมจะเริ่มเฉยๆกับมัน เพราะผมรู้ว่าเดี๋ยวก็กลับมานิ่งได้ใหม่เอง

วันที่ 11 - วันนี้ผมนั่ง 1ชั่งโมง 10นาที รู้สึกเหมือนกับผมไร้ตัวตน ปล่อยให้ใจลอยเข้าไปในศูนย์กลางกาย รู้สึกเหมือนได้เกิดใหม่

วันที่ 17 - วันนี้ผมลองใช้คำภาวนา ผมได้ยินเสียงของตัวเองดังออกมาจากศูนย์กลางกาย คำภาวนาดังก้องอยู่ในกลางท้อง ผมสังเกตว่าก่อนที่ผมจะนั่งสมาธิ ตัวของผมยังหนักๆอยู่ แต่ผมก็ทำตามหลักการด้วยการผ่อนคลาย ทำให้ผมตัวเบาได้เร็วมาก

วันที่ 19 - นี่ก็เป็นอีกวันที่ผมนั่งนานกว่าหนึ่งชั่วโมง ผมพยายามประคองใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย แต่เดี๋ยวนี้ผมไม่ต้องใช้ความพยายามอะไร ใจก็เจอศูนย์กลางกายได้ง่ายมากขึ้น เมื่อก่อนตอนที่ผมจะหาศูนย์กลางกาย ผมก็จะควานหาและพยายามกดให้ใจติดที่ศูนย์กลางกาย แต่พอยิ่งพยายามกดใจ มันก็เหมือนยิ่งยาก วันนี้ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนที่เปี่ยมล้นไปด้วยความรู้สึกดีๆ เปี่ยมด้วยความรัก ผมคิดว่าศูนย์กลางกายเป็นที่พิเศษที่ทำให้เรามีพลังในการทำทุกสิ่งทุกอย่างได้

วันที่ 20 - พอผมอยู่กับศูนย์กลางกาย ผมก็จะไม่มีความรู้สึกถึงทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวเลย เหมือนอย่างกับว่าผมอยู่บนดวงจันทร์ เหมือนกับตัวผมเป็นบอลลูน มันง่ายมากๆ วันนี้ผมมีความสุขจริงๆ ยิ้มได้ตลอด ผมว่าศูนย์กลางกายเป็นที่ที่สุดยอดจริงๆ

วันที่ 30 - วันนี้ผมเป็นราวกับโรงงานของพลังงานเชิงบวก ผมทำสมาธิและผ่อนคลายทุกสิ่งทุกอย่าง ผมเอาใจไว้ที่ศูนย์กลางกายอย่างง่ายดาย ไร้อุปสรรคใดๆ ถึงจะมีความตื่นเต้นหรืออารมณ์อื่นๆเล็กน้อย แต่ผมก็ปล่อยวางทุกสิ่งแล้วอารมณ์เหล่านั้นก็หายไปเอง พอออกจากสมาธิผมรู้สึกมีความสุขเหลือหลาย ผมมีพลังใจมากมายในการปรับปรุงพัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ชายที่ยอดเยี่ยมกว่านี้ เพื่อตัวเอง เพื่อครอบครัว สังคม และโลกใบนี้

สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ

        ผมคิดว่าถ้าคนเราสามารถควบคุมจิตใจของตัวเราเองได้ดี เราก็จะสามารถควบคุมความประพฤติภายนอกได้ง่ายไปด้วย ผมรักษาศีลห้าได้อย่างไม่ยากเย็นอะไร ยิ่งฝึกสมาธิมากขึ้นเท่าไหร่ ผมก็ยิ่งพบว่าสามารถทำใจรับได้กับทุกสิ่งทุกอย่างได้มากขึ้นเท่านั้น